現代人は、交通手段の発達などにより、どこへ行くにもあまり歩かなくなってしまいました。“老化は足から始まる”ともいわれていますが、足の衰えを防ぐにはなによりも歩くことが大切です。昨今の健康づくりブームの影響で、中高年夫婦がウオーキングをしている姿が目立つようになりました。しかし、健康志向の度が過ぎたあまり、それが強迫観念になってしまうケースもあるようです。
　「健康日本21」では、意識して歩くことの大切さを訴え、２０１０年までに、現役世代は一日当たり、男性で９，２００歩、女性で８，３００歩の目標を掲げています。ウオーキングに限らず他の運動やスポーツも、自分にあったペースで、楽しみながらやりたいものです。

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